Витамин и минералы для здоровья

Теанин - польза и характеристики аминокислоты!

L-тианин, он же теанин это аминокислота природного происхождения, которая впервые была открыта в 1949 году, как компонент зеленого чая. Данное вещество является одним из самых мощных природных антидепрессантов, оно обладает способностью полностью устранять как психологический, так и физический стресс. Л теанин улучшает когнитивные способности, укрепляет иммунную систему, а также способствует повышению настроения. При этом, он не обладае...

Витамин К - польза для здоровья, в каких продуктах содержится!?

Витамин К представляет собой жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в процессе свертывания крови и минерализации костной ткани. Впервые рассматриваемое вещество было выделено в 1935 году датским биохимиком Хенриком Дамом...

Глицин инструкция и применение!

Глицин это простая аминоуксусная кислота, которая помогает нормализовать работу центральной нервной системы и стабилизировать психоэмоциональное состояние. Впервые она была выделена из кислотного гидролизата желатина в 1820 году французским химиком Анри Браконно. Данное вещество входит в состав многих белков и биологически активных соединений.

Витамины для кожи. Как сохранить молодость кожи!?

Большинство людей заботятся и прореживают о своем внешнем виде, а также стараются поддержать красоту своей кожи, волос и ногтей. Значимость человеческой кожи не только в эстетическом виде каждого из нас, ее функции намного важнее. Кожа. Наверняка, не многие знают, что именно она считается самым большим органом человека, потому что составляет примерно 2 квадратных метра, а вес ее - около 16% общей массы человека. Как известно, именно кож...

Минералы для организма - как принимать и польза для здоровья!

Минералы содержатся в небольших количествах в продуктах питания. Эти вещества необходимы человеку при выполнении физических упражнений. Важно обеспечивать равномерное поступление витаминов и минералов. Правильное сочетание этих компонентов позволит улучшить результативность тренировок. Минералы содержатся в различных продуктах питания. Если нужно выбрать пищу, богатую определенными минералами.

Витамин C в продуктах и в таблетках - как принимать и какая польза?!

Витамин С является ключевым микроэлементом, выполняющим в нашем организме несколько важнейших функций. Аскорбиновая кислота незаменима, то есть она не может синтезироваться в нашем теле, а значит должна поступать извне вместе с пищей или специализированными диетическими продуктами. Организм остро нуждается в полноценной подпитке витамином Ц, поскольку он способствует укреплению иммунитета и поддерживает синтез белков. 

ВСАА - зачем принимать и какая польза для спортсменов

Комплексное восстановление организма, активный мышечный рост, повышение уровня энергии вместе с BCAA Незаменимые аминокислоты с разветвлённой молекулярной цепью можно смело назвать ключевым компонентом в рационе питания каждого бодибилдера. Кроме этого, они также широко используются и в других видах спорта, связанных с анаэробными и аэробными нагрузками. Почему эти вещества представляют такую большую ценность для атлетов? 

Карнитин - какой лучше и в чем польза!

Эффективное жиросжигание, повышение выносливости, защита от окислительного стресса вместе с L карнитином. Большинству современных профессиональных атлетов и регулярно тренирующихся активных людей известно о великолепных жиросжигающих свойствах эль карнитина. Это вещество крайне популярно в любительском фитнесе, бодибилдинге и других видах спорта, поскольку оно эффективно помогает избавляться от лишних килограммов, не нанося вреда здоров...

Магний - свойства и польза для здоровья!

Витамины магния - подарят спокойствие и помогут Вам обрести гармонию и умиротворение! Насыщенный ритм жизни – это неотъемлемая составляющая деятельности каждого человека. Его сопровождают стрессовые ситуации, регулярные недосыпания и постоянная эмоциональная и физическая нагрузка. В таком темпе нервная система может дать сбой, в результате чего человек становится раздражительным, нервным и забывчивым. Снижается его работоспосо...

S аденозилметионин - обзор и польза для здоровья и спорта!

S-аденозил-L-метионин – это вещество, которое синтезируется в нашем теле из незаменимой аминокислоты метионина. Оно естественным образом содержится в нашем организме и принимает участие во множестве биохимических реакциях. Так, например, оно нормализует выработку нейротрансмиттеров, поддерживает метаболизм жиров