Теанин - польза и характеристики аминокислоты!

Тематика статей

L-тианин, он же теанин это аминокислота природного происхождения, которая впервые была открыта в 1949 году, как компонент зеленого чая. Данное вещество является одним из самых мощных природных антидепрессантов, оно обладает способностью полностью устранять как психологический, так и физический стресс. Л теанин улучшает когнитивные способности, укрепляет иммунную систему, а также способствует повышению настроения. При этом, он не обладает седативным эффектом и не вызывает сонливости. Пищевыми источниками рассматриваемой аминокислоты являются разные виды зеленого чая, а также грибы Xerocomus badius. В одной чашке зеленого чая, к примеру, содержится всего 10-20 мг тианина, при этом, если вы хотите избавиться от стресса, необходимо принимать примерно 200-250 мг вещества в день. Это значит, что лучшим решение в данном случае будет включить в свой ежедневный рацион специальные биологически активные добавки на основе данного компонента, которые содержат оптимальную дозировку в одной таблетке или капсуле. Какую пользу для организма способен принести Л-теанин В ходе многочисленных научных исследований, было установлено, что l теанин повышает концентрации внимания, а также помогает улучшить работу головного мозга. Он эффективно устраняет состояние беспокойства и тревоги, повышает устойчивость к острому стрессу и нормализует работу нервной системы в целом. Его полезно принимать в период учебы, при напряженном рабочем графике или при повышенных физических нагрузках. Ученым также удалось выяснить, что л-тианин способен принести огромную пользу людям в пожилом возрасте, поскольку он замедляет снижение когнитивных функций, а также является отличным средство для профилактики болезни Альцгеймера. Помимо прочего, несмотря на отсутствие седативных свойств, добавки с данной аминкой помогают уснуть, и способствую повышению качества сна. Среди других важных функций данной аминокислоты стоит выделить следующие: • поддерживает высокую умственную работоспособность; • нормализует артериального давления; • помогает избавиться от депрессии; • повышает уровень дофамина и улучшает настроение; • обеспечивает бесперебойную работу сердечно-сосудистой системы; • повышает уровень энергии в организме; • снижает риск развития сахарного диабета; • регулирует уровень холестерина в крови; • способствует релаксации; • активизирует мыслительный процесс. Польза L-теанина для спортсменов Среди людей, серьезно занимающихся спортом, биодобавки на основе рассматриваемой аминокислоты пользуются большой популярностью. Это объясняется тем, что подобное спортивное питание позволяет спортсмену улучшить производительность на тренировках, а также повысить показатели выносливости. С помощью l-тианина можно также ускорить процесс полного восстановления после регулярных высокоинтенсивных нагрузок. Эта аминокислота очень часто входит в состав предтренировочных комплексов, поскольку обладает способностью насыщать организм спортсмена дополнительной энергией и придавать сил проведения максимально эффективной тренировки. Позитивное влияние данного вещества на физическую активность обусловлено и тем, что оно увеличивает концентрацию гликогена в печени, который организм использует в качестве топлива во время тренировок. Помимо прочего, теанин способствует увеличению выработки оксида азота, улучшающего кровоток и поступление кислорода в мышцы. Популярные пищевые добавки с Л-тиамином Современный рынок предлагает множество различных продуктов на основе Л теанина. Особой популярностью среди потребителей пользуются такие комплексы, как: • L-Theanine 150 от Солгар – высокоэффективный продукт от популярного американского производителя, который отлично подходит как для спортсменов, так и для людей, вовсе не занимающихся спортом. Пищевая добавка содержит Л-теамин в свободной форме, обеспечивающей оптимальное усвоение и всасывание. Добавка помогает укрепить психическое здоровье, повысить работоспособность организма и концентрацию внимания; • Theanine 200 от Now Foods – еще один, достойный внимания, препарат от американской компании Now Foods, который показан при депрессии, а также стрессе, вызванном как умственной, так и физической деятельностью. Он крайне положительно влияет на нервную систему, улучшает сон и помогает избавиться от постоянной усталости; • L-Theanine от Healthy Origins –продукт содержит в своем составе L-Theanine высокой очистки, он помогает повысить продуктивность и устойчивость к стрессу, а также способствует здоровому расслаблению без сонливости. Выпускается в форме капсул, подходит людям, придерживающимся вегетарианской диеты. Вышеперечисленные продукты можно найти в каталоге. Вы можете быть на 100% уверены в качестве и оригинальности товара.

Foods-body

27 Августа 2020

Теанин - польза и характеристики аминокислоты!

L-тианин, он же теанин это аминокислота природного происхождения, которая впервые была открыта в 1949 году, как компонент зеленого чая.

Данное вещество является одним из самых мощных природных антидепрессантов, оно обладает способностью полностью устранять как психологический, так и физический стресс.

Л теанин улучшает когнитивные способности, укрепляет иммунную систему, а также способствует повышению настроения. При этом, он не обладает седативным эффектом и не вызывает сонливости.

Пищевыми источниками рассматриваемой аминокислоты являются разные виды зеленого чая, а также грибы Xerocomus badius.

В одной чашке зеленого чая, к примеру, содержится всего 10-20 мг тианина, при этом, если вы хотите избавиться от стресса, необходимо принимать примерно 200-250 мг вещества в день. Это значит, что лучшим решение в данном случае будет включить в свой ежедневный рацион специальные биологически активные добавки на основе данного компонента, которые содержат оптимальную дозировку в одной таблетке или капсуле.

Какую пользу для организма способен принести Л-теанин

В ходе многочисленных научных исследований, было установлено, что l теанин повышает концентрации внимания, а также помогает улучшить работу головного мозга. Он эффективно устраняет состояние беспокойства и тревоги, повышает устойчивость к острому стрессу и нормализует работу нервной системы в целом.

Его полезно принимать в период учебы, при напряженном рабочем графике или при повышенных физических нагрузках. Ученым также удалось выяснить, что л-тианин способен принести огромную пользу людям в пожилом возрасте, поскольку он замедляет снижение когнитивных функций, а также является отличным средство для профилактики болезни Альцгеймера.

Помимо прочего, несмотря на отсутствие седативных свойств, добавки с данной аминкой помогают уснуть, и способствую повышению качества сна.

Среди других важных функций данной аминокислоты стоит выделить следующие:

• поддерживает высокую умственную работоспособность;

• нормализует артериального давления;

• помогает избавиться от депрессии;

• повышает уровень дофамина и улучшает настроение;

• обеспечивает бесперебойную работу сердечно-сосудистой системы;

• повышает уровень энергии в организме;

• снижает риск развития сахарного диабета;

• регулирует уровень холестерина в крови;

• способствует релаксации;

• активизирует мыслительный процесс.

Польза L-теанина для спортсменов

Среди людей, серьезно занимающихся спортом, биодобавки на основе рассматриваемой аминокислоты пользуются большой популярностью. Это объясняется тем, что подобное спортивное питание позволяет спортсмену улучшить производительность на тренировках, а также повысить показатели выносливости.

С помощью l-тианина можно также ускорить процесс полного восстановления после регулярных высокоинтенсивных нагрузок.

Эта аминокислота очень часто входит в состав предтренировочных комплексов, поскольку обладает способностью насыщать организм спортсмена дополнительной энергией и придавать сил проведения максимально эффективной тренировки.

Позитивное влияние данного вещества на физическую активность обусловлено и тем, что оно увеличивает концентрацию гликогена в печени, который организм использует в качестве топлива во время тренировок. Помимо прочего, теанин способствует увеличению выработки оксида азота, улучшающего кровоток и поступление кислорода в мышцы.