Контакты магазинов
Пн-Пт: 10-18 Сб, Вс: выходной
  • Режим работы интернет магазина:
  • Пн-Пт: 10:00 до 19:00
  • Сб, Вс: выходной

Магазин Центр

т.(066) 325-86-90

Адрес: г. Днепр, ул. Исполкомовская, 11

  • Режим работы:
  • пн-пт: 10-00 до 18-00
  • сб: 10-00 до 16-00
  • вс: выходной

Магазин Калина

т.(095) 735-60-63

Адрес: г. Днепр, ул. Артековская, 18 (ТЦ "Калина" )

  • Режим работы:
  • пн-пт: 10-00 до 18-00
  • ````````
  • сб: 10-00 до 16-00
  • вс: выходной

Магазин Каменское

т.(050) 441-70-30

Адрес: г. Каменское, пр. Свободы, 56

  • Режим работы:
  • пн-пт: 10-00 до 19-00
  • сб: 10-00 до 16-00
  • вс: выходной
Обратная связь
Обратная связь

Оставьте Ваше сообщение и контактные данные и наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее рабочее время для решения Вашего вопроса.

Ваше имя
Ваше имя*
*
Ваш телефон
Ваш телефон
Тема вопроса
Тема вопроса
Ваше сообщение
Ваше сообщение*
Защита от автоматического заполнения
Подтвердите, что вы не робот*

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно

Минеральные комплексы: ключ к здоровью и энергии вашего организма

Минеральные комплексы: ключ к здоровью и энергии вашего организма

Как правило, большинство людей считает, что для хорошего самочувствия достаточно только витаминов. На самом деле, это не совсем так.

Для поддержания жизненной энергии и сил мы нуждаемся и в других полезных питательных нутриентах, а именно в минералах. Какую роль для здоровья человека играют минеральные комплексы?

Коротко о минералах 

Речь идёт об ионах металлов, в которых постоянно нуждается наш организм для своего корректного и бесперебойного функционирования. По своему содержанию они делятся на 3 группы:

1. Макроэлементы, которые нужны нам в сотых долях процента (0,1%).
2. Микроэлементы, требуются нам уже в меньшем количестве (0,001 - 0,00001%).
3. Ультрамикроэлементы – в миллионных долях. 

Но, несмотря на такую, казалось бы, небольшую потребность в минеральных комплексах, получить их достаточное количество с пищей практически невозможно. Почему? Потому что эти химические элементы разбросаны по всей периодической системе Менделеева. 
 
Все элементы вступают в различные биохимические реакции, протекающее в теле, а также непосредственно участвуют в обеспечении жизнедеятельности нашего организма. К примеру, атомы железа нужны для формирования гемоглобина, а кальций – это критически необходимая составляющая костей и зубов. Именно поэтому так важно поддерживать достаточный уровень минералов. Для этого и созданы биологически активные добавки, содержащие все необходимые минеральные комплексы.

Минеральные комплексы

Важность для поддержания функций организма

Минеральные комплексы не менее важны, чем витаминные:

• такие химические элементы на клеточном уровне входят в состав всех наших внутренних органов и систем;
• входят в состав ферментов, от которых зависят все ключевые биохимические реакции;
• отличаются антиоксидантными свойствами, в частности, способствуют уменьшению окислительного стресса и борются со старением клеток;
• проявляют защитные функции иммунитета, помогают противостоять инфекциям и различным вирусам;
• участвуют в передаче нервных импульсов, а также в обмене углеводов, жиров, гормонов;
• непосредственно влияют на укрепление костных тканей и зубов;
• регулируют функционирование внутренних желез, в том числе, щитовидной.
 
К каким последствиям может привести дефицит нутриентов?

Нехватка микро- и макроэлементов может спровоцировать ряд негативных состояний:

• нарушение работы внутренних органов (сердце, печень, ЖКТ, почки и т.д.);
• потеря или избыток веса;
• ухудшение зрения;
• развитие эндокринных, аутоиммунных заболеваний, а также опорно-двигательного аппарата;
• проблемы с ногтями, волосами и кожей;
• анемию и т.д.

 Чтобы избежать и нивелировать потенциальные проблемы со здоровьем, рекомендуется регулярно принимать витаминные и минеральные комплексы.

Ключевые минералы и их влияние на здоровье

1. Кальций отвечает за здоровье костей и зубов. Этот макроэлемент по праву можно назвать самым популярным и знакомым большей части населения. Также он участвует в обменных процессах и передаче нервных импульсов, в регуляции сердечного ритма и свёртывании крови. 
Последствия дефицита. При нехватке кальция возникают проблемы с зубами, часты переломы и судороги, ухудшается память и снижается работоспособность, а также человек становится более нервным. 

Ежедневная дозировка. В среднем необходимая норма для взрослого человека составляет 1 000 мг.

2. Железо – крайне ценный элемент для крови и поддержания энергии. Также принимает участие в синтезе ДНК и транспортировке кислорода в организме.
Последствия дефицита.  На самом деле, буквально один из трёх человек страдает нехваткой железа. Недостаток данного элемента выражается в бледности кожи, учащенном сердцебиении, усталости, упадке сил и одышке.

Ежедневная дозировка. Для мужчин норма в день составляет 10-12 мг, для женщин – 20-30 мг.

3. Магний в ответе за корректное функционирование сердца и мышц. Также он важен для регулирования энергетического обмена, уровня сахара в крови, позитивно влияет на рост костей, снижает артериальное давление. Кроме того, в сочетании с кальцием, способствует повышению минеральной плотности костных тканей.
Последствия дефицита. Появляется тяжесть в ногах, судороги, мигрени, бессонница, стрессовые состояния.

Ежедневная дозировка. Женщинам рекомендовано принимать 310-320 мг, мужчинам — 400-420 мг.

4. Цинк отвечает за иммунитет и репродуктивную систему. К тому же он способствует заживлению ран, улучшает упругость и общее состояние кожи.
Последствия дефицита. При недостатке данного микроэлемента у человека наблюдается нарушение сна, проблемы с кожей, волосами, ногтями, ночным зрением. Также снижается аппетит и портится настроение, а раны заживают дольше обычного.

Ежедневная дозировка. В среднем взрослым рекомендовано принимать 10-20 мг цинка в день.

5. Селен отвечает за антиоксидантную защиту и тиреоидную функцию. Этот минерал даже обладает способностью препятствовать развитию онкологии. Он помогает нормализировать кровообращение, поддерживает здоровье сосудов и борется с холестериновыми бляшками, инсультами и отравлениями. 

Последствия дефицита. При нехватке селена у человека снижается иммунитет, он чаще подвержен воспалительным заболеваниям и депрессии. Также возникают проблемы с сердечно-сосудистой системой, могут болеть и воспаляться мышцы. Добавим к этому списку еще и проблемы с кожей, волосами и ногтями.

Ежедневная дозировка. Дневная норма селена для взрослых составляет от 55 до 110 мкг.

Что лучше выбрать: минеральные комплексы или отдельные мономинеральные добавки?

В профилактических целях лучше остановить свой выбор на комплексном решении для поддержания здоровья. Традиционно, такие биодобавки содержат все необходимые минералы в правильных дозировках. К тому же приём комплексов гарантирует, что вы избежите передозировки отдельными минералами.

В любом случае перед приёмом биологически активных добавок рекомендуем проконсультироваться со специалистом.