Биологически активные добавки - обзор и характеристика!

Биологически активные добавки - обзор и характеристика!

В последнее время по телевизору, в рекламе или просто от знакомых можно все чаще услышать слово «бады». Для кого-то это новое и неизвестное слово, другие же люди не только слышали его до этого, но и смогли с помощью БАДов улучшить свое самочувствие, похудеть, повысить спортивные результаты или даже выздороветь после продолжительных болезней. Что такое БАДы? БАД это биологически активные добавки, являющиеся концентратами натуральных природных и биологически активных веществ, которые производятся из разных видов сырья: животного, растительного и минерального происхождения. Современные исследования показали, что неблагоприятная экологическая обстановка и повышенный уровень стрессов повысили суточную норму витаминов и микроэлементов в десятки раз по сравнению с нормами, разработанными еще в 60-е года прошлого века. А новые технологии пищевой и сельскохозяйственной промышленности еще сильнее уменьшили полезность потребляемой пищи. Безжалостная эксплуатация почвы сделала минеральный состав пищи бедным. А химическая обработка продуктов, их длительное хранение на складах, многократная заморозка, рафинизация и термическая обработка снизили полезность пищи до минимума. Из-за этого человек получает лишь малую долю необходимых ему микроэлементов, и именно БАДы призваны исправить эту ситуацию. Дело в том, что биологически активные добавки изготавливаются из природных компонентов на высокотехнологичном оборудовании, которое позволяет сохранить максимум полезных веществ. Зачем принимать биодобавки Сегодня БАДы принимаются людьми по многим причинам, а именно: • Укрепление иммунитета. Хороший иммунитет позволяет избежать многих болячек, а также быстрее выздороветь. • Улучшение качества сна. Добавки оказывают успокаивающее воздействие на нервную систему. • Для похудения. Существуют различные биодобавки, использующиеся для похудения, и все они имеют разный принцип действия: мочегонные средства, регуляторы аппетита, активаторы метаболизма, заменители пищи, добавки, регулирующие всасывание жиров, блокаторы калорий. БАДы для похудения доказали свою высокую эффективность, тем не менее, во время их приема не стоит забывать о тренировках. • Нормализация микрофлоры желудка и кишечника. • Стимуляция кровоснабжения внутренних органов. • Для укрепления здоровья и улучшения физического состояния. БАДы не только укрепляют иммунитет, но и оказывают тонизирующий эффект на организм. Человек чувствует себя бодрее и свежее, повышается работоспособность организма. С учетом всех вышеперечисленных свойств, которыми обладают биологически активные добавки, можно утверждать, что они оказывают феноменальное воздействие на организм. Принимать БАДы рекомендуется пожилым людям, которые часто страдают от различных проблем со здоровьем, спортсменам для улучшения своих результатов, и просто людям, следящим за своим здоровьем.          Классификация биологически активных добавок Существует огромное количество разных классификаций БАДов, в зависимости от их физиологического действия, состава, формы производства и прочих параметров. При этом нет единого мнения об определении тех или иных классификаций. В связи с этим все классификации БАД достаточно условны. По одной из классификаций все биодобавки делятся на три основные вида: 1. Парафармацевтики. Они содержат в своем составе витамины, биофлавоноиды, аминокислоты и множество других полезных веществ. Применяются парафармацевтики для регуляции в физиологических пределах функциональной активности отдельных систем и органов человеческого организма. 2. Нутрицевтиками. Они делятся на несколько групп: для восполнения ценных веществ в организме человека, для нормализации функционального питания, для очищения организма от ксенобиотиков. 3. Эубиотики. Применяются для нормализации микрофлоры полости рта и кишечника. Популярность БАДов в мире В Украине БАДы достаточно давно появились на рынке, но из-за слабой рекламной компании, осторожности людей к разного рода новинкам или по какой-то другой причине они пока не стали столь же востребованными, как во многих Западных странах. В Япония, которая является страной с наибольшей продолжительностью жизни, порядка 95% населения ежедневно принимает биологически активные добавки. Для примерно 80% американцев БАДы входят в обязательный ежедневный рацион. При этом большинство профессиональных и полупрофессиональных спортсменов США регулярно принимают различные биодобавки, что позволяет им меньше болеть, быстрее восстанавливаться от травм и демонстрировать высокие спортивные результаты. В европейских странах БАДы не столь популярны, однако их на регулярной основе принимают 60% европейцев. В США и Европе биологически активные добавки продаются в аптеках и супермаркетах, а многие высококвалифицированные врачи даже назначают их в качестве безвредной альтернативы фармакологическим препаратам. Все это говорит о популярности БАДов во всем мире, в частности в развитых странах. Но если говорить за последнее время, то и в Украине ситуация начала заметно меняться в лучшую сторону, и сейчас все больше людей включают БАДы в свой рацион. Однако очень важно не просто принимать пищевые добавки, но и делать это с умом, выбирая при этом продукцию надежных и проверенных производителей. На что обратить внимание при выборе биодобавок Одними из наиболее популярных БАДов являются: • Глицин – обладает успокоительным эффектом, улучшает сон, помогает при головных болях; • Мелатонин – способствует снижению артериального давления, снимает стресс, укрепляет иммунитет и оказывает другие положительные воздействия на организм; • GABA или же гамма аминомасляная кислота –  за счет тормозящего воздействия на нервные импульсы приводить в норму обменные процессы в головном мозге, а также стимулирует естественную выработку гормона роста, который, как известно, оказывает мощное анаболическое и антикатаболическое действие; • Лецитин – тонизирующее средство, которое активирует функции мозга, выводит избыточный холестерин и стабилизирует деятельность нервной системы; • 5 htp гидрокситриптофан – средство увеличивает работоспособность, помогает при бессоннице, налаживает эмоциональное состояние, улучшает общее самочувствие и настроение, помогает побороть депрессию. Среди БАДов, как и среди любых других товаров, могут встречаться подделки и продукция низкого качества. Поэтому при выборе биодобавок стоит отдавать предпочтение только известным и проверенным брендам, которые указывают на упаковке состав (ингредиенты), источники и знаки производства. О продукции популярных и надежных производителей можно найти множество отзывов в интернете, благодаря которым будет намного проще выбрать для себя действительно качественную биодобавку.