Біологічно активні добавки - огляд та характеристика!

Біологічно активні добавки - огляд та характеристика!

Останнім часом по телевізору, рекламі або просто від знайомих можна все частіше почути слово «бади». Для когось це нове і невідоме слово, інші ж люди не лише чули його до цього, а й змогли за допомогою БАДів покращити своє самопочуття, схуднути, підвищити спортивні результати або навіть одужати після тривалих хвороб. Що таке БАДи? БАД это биологически активные добавки, являющиеся концентратами натуральних природних та біологічно активних речовин, які виробляються з різних видів сировини: тваринного, рослинного та мінерального походження. Сучасні дослідження показали, що несприятлива екологічна обстановка та підвищений рівень стресів підвищили добову норму вітамінів та мікроелементів у десятки разів у порівнянні з нормами, розробленими ще у 60-ті роки минулого століття. А нові технології харчової та сільськогосподарської промисловості ще сильніше зменшили корисність споживаної їжі. Безжальна експлуатація ґрунту зробила мінеральний склад їжі бідним. А хімічна обробка продуктів, їх тривале зберігання на складах, багаторазове заморожування, рафінізація та термічна обробка знизили корисність їжі до мінімуму. Через це людина отримує лише малу частку необхідних мікроелементів, і саме БАДи покликані виправити цю ситуацію. Справа в тому, що біологічно активні добавки виготовляються із природних компонентів на високотехнологічному обладнанні, що дозволяє зберегти максимум корисних речовин.Навіщо приймати біодобавки Сьогодні БАДи приймаються людьми з багатьох причин, а саме: • Зміцнення імунітету. Хороший імунітет дозволяє уникнути багатьох болячок, а також швидше одужати. • Поліпшення якості сну. Добавки надають заспокійливий вплив на нервову систему. • Для схуднення. Існують різні біодобавки, що використовуються для схуднення і всі вони мають різний принцип дії: сечогінні засоби, регулятори апетиту, активатори метаболізму, замінники їжі, добавки, що регулюють всмоктування жирів, блокатори калорій. БАДи для схуднення довели свою високу ефективність, проте під час їхнього прийому не варто забувати про тренування. • Нормалізація мікрофлори шлунка та кишечника. • Стимуляція кровопостачання внутрішніх органів. • Для зміцнення здоров'я та покращення фізичного стану. БАДи не тільки зміцнюють імунітет, але й надають тонізуючий ефект на організм. Людина почувається бадьорішою та свіжішою, підвищується працездатність організму. З урахуванням всіх перерахованих вище властивостей, якими мають біологічно активні добавки, можна стверджувати, що вони надають феноменальний вплив на організм. Приймати БАДи рекомендується людям похилого віку, які часто страждають від різних проблем зі здоров'ям, спортсменам для покращення своїх результатів, і просто людям, які стежать за своїм здоров'ям.           Класифікація біологічно активних добавок Існує безліч різних класифікацій БАДів, залежно від їх фізіологічного впливу, складу, форми виробництва та інших властивостей. При цьому немає єдиної думки щодо визначення тих чи інших класифікацій. У зв'язку з цим усі класифікації БАД є досить умовними. За однією з класифікацій всі біодобавки поділяються на три основні види: 1. Парафармацевтики. Вони містять у своєму складі вітаміни, біофлавоноїди, амінокислоти та безліч інших корисних речовин. Застосовуються парафармацевтики для регуляції у фізіологічних межах функціональної активності окремих систем та органів людського організму. 2. Нутрицевтиками. Вони поділяються на кілька груп: для поповнення цінних речовин в організмі людини, для нормалізації функціонального харчування, для очищення організму від ксенобіотиків. 3. Еубіотики. Застосовуються для нормалізації мікрофлори порожнини рота та кишечника. Популярність БАДів у світі В Україні БАДи досить давно з'явилися на ринку, але через слабку рекламну кампанію, обережність людей до різноманітних новинок або з якоїсь іншої причини вони поки що не стали такими ж затребуваними, як у багатьох Західних країнах. В Японії, яка є країною з найбільшою тривалістю життя, близько 95% населення щодня приймає біологічно активні добавки. Для приблизно 80% американців БАДи входять до обов'язкового щоденного раціону. При цьому більшість професійних та напівпрофесійних спортсменів США регулярно приймають різні біодобавки, що дозволяє їм менше хворіти, швидше відновлюватись від травм та демонструвати високі спортивні результати. У європейських країнах БАДи не такі популярні, проте їх на регулярній основі приймають 60% європейців. У США та Європі біологічно активні добавки продаються в аптеках та супермаркетах, а багато висококваліфікованих лікарів навіть призначають їх як нешкідливу альтернативу фармакологічним препаратам. Все це говорить про популярність БАДів у всьому світі, зокрема у розвинених країнах. Але якщо говорити останнім часом, то і в Україні ситуація почала помітно змінюватися на краще, і зараз все більше людей включають БАДи до свого раціону. Однак дуже важливо не просто приймати харчові добавки, але й робити це з розумом, вибираючи при цьому продукцію надійних та перевірених виробників. На що звернути увагу при виборі біодобавок Одними з найпопулярніших БАДів є: • Гліцин – має заспокійливий ефект, покращує сон, допомагає при головних болях; • мелатонін – сприяє зниженню артеріального тиску, знімає стрес, зміцнює імунітет та надає інші позитивні дії на організм; • GABA або гамма аміномасляна кислота – за рахунок гальмівного впливу на нервові імпульси приводити в норму обмінні процеси в головному мозку, а також стимулює природне вироблення гормону росту, який, як відомо, має потужну анаболічну та антикатаболічну дію; • лецитин – тонізуючий засіб, який активує функції мозку, виводить надлишковий холестерин та стабілізує діяльність нервової системи; • 5 htp гідрокситриптофан – засіб збільшує працездатність, допомагає при безсонні, налагоджує емоційний стан, покращує загальне самопочуття та настрій, допомагає подолати депресію. Серед БАДів, як і серед інших товарів, можуть зустрічатися підробки і продукція низької якості. Тому при виборі біодобавок варто віддавати перевагу лише відомим та перевіреним брендам, які вказують на упаковці склад (інгредієнти), джерела та знаки виробництва. Про продукцію популярних і надійних виробників можна знайти безліч відгуків в інтернеті, завдяки яким буде набагато простіше вибрати для себе дійсно якісну біодобавку.