Порівняння 5-HTP та його комплексних форм: що краще вибрати?

Порівняння 5-HTP та його комплексних форм: що краще вибрати?

5-HTP: натуральний антидепресант, який «приносить» щастя або 5-HTP – джерело «гормону щастя» та природний антидепресант або 5-HTP у боротьбі з депресією: натуральний антидепресант, який робить нас щасливішим 5-HTP – це натуральний антидепресант та найкращий натуральний засіб, який сприяє підвищенню рівня «гормону щастя» (серотоніну) у нашому мозку. Якщо говорити простою мовою, то це амінокислота, регулярний прийом якої сприяє вирішенню багатьох проблем зі здоров'ям, таких як: депресія, тривожність, імпульсивність, стислість, втрата самоконтролю, пристрасть до солодощів, безсоння та інші. Загальні відомості про 5-HTP 5-Гідрокситриптофан - одна з найважливіших амінокислот, що входить до складу білків. Вона є прекурсором нейротрансмітера серотоніну. Це замінна амінокислота, яка бере активну участь в обміні триптофану. Це проміжне з'єднання в біосинтезі мелатоніну та серотоніну, яке відбувається у печінці, а також у нервових клітинах та тканинах.   Якщо ж говорити більш простою мовою, то біодобавка 5-HTP є переробленим триптофаном, який представлений у легкій для засвоєння нашим тілом формі. За фактом, весь триптофан, що надходить до нас з їжею, перетворюється на гідрокситриптофан, який у результаті й справляє оздоровчий ефект на організм. Зараз 5-HTP доступний у вигляді БАДів та продається без рецепта. Користь для здоров'я 5-HTP: джерело «гормону щастя» та природний антидепресант Прийом цієї добавки сприяє нормалізації рівня серотоніну в мозку, який відповідає за наш відмінний настрій та гарне самопочуття. Якщо ж в організмі не вистачає цього «гормону щастя», починаються проблеми зі здоров'ям.   5-HTP не просто так називають натуральним антидепресантом, адже він має широкий спектр оздоровчих функцій: • сприяє значному зниженню дратівливості та позбавляє тривожності; • допомагає краще спати та повертає позитивний настрій; • допомагає уникати переїдання та контролювати потяг до нездорової їжі; • бореться із перепадами жіночого настрою під час ПМС, клімаксу чи менопаузи; • нівелює панічні атаки та допомагає оперативно впоратися зі зміною часових поясів; • утримує від зриву під час відмови від куріння, алкоголю, наркотиків. Переваги використання 5-HTP Прийом амінокислоти благотворно впливає на весь організм, починаючи від покращення настрою та до допомоги в регуляції сну. 1. Гідрокситриптофан – це не нейростимулятор. 5-НТР вільно перетворюється на серотонін без зворотного біохімічного зв'язку. Інакше кажучи, він природним шляхом контролює синтез серотоніну, а чи не насильно впливає роботу клітин «до виснаження». 2. На відміну від серотоніну, 5-гідрокситриптофан безперешкодно проникає через гематоенцефалічний бар'єр. 3. Згідно з результатами численних наукових досліджень, 5-НТР – це все, що треба, для безпечного та результативного підвищення рівня серотоніну в організмі, а також для лікування захворювань, пов'язаних із дефіцитом «гормону щастя». 4. Біодобавка також допомагає боротися із зайвою вагою. Вона регулює апетит, зберігає відчуття ситості та нормалізує обмін речовин. Показання до прийому 5-гідрокситриптофану Коли і за яких станів потрібно приймати 5-НТР? Дана біодобавка показана для прийому людям з наступними симптомами: • проблеми зі сном, дратівливість, стресові стани; • головний біль та сильні мігрені; • тривожні та депресивні стани та сильні панічні атаки; • знижене лібідо та знижена працездатність; • невротичні стани, пов'язані з відмовою від цигарок та алкогольних напоїв; • плаксивий стан, припливи, занепад сил у жінок у критичні дні. Джерела 5-HTP: чому без біодобавок не обійтися? Важливий момент, на який слід звернути увагу. Ця амінокислота не міститься у чистому вигляді у продуктах. Вона синтезується саме із триптофану. Але при цьому є багато продуктів харчування з високим вмістом того самого триптофану.   Серед таких можна виділити такі: молочні продукти, сири, боби, горіхи, вівсяні пластівці, гриби, яловичина, птиця, риба, ікра, шоколад, морська капуста та ін. На жаль, вживання таких продуктів далеко не завжди допомагають підвищити рівень мелатоніну та серотоніну. Як показало багато наукових досліджень, причина нестачі триптофану полягає в нездатності нашого організму його засвоювати. Тому найраціональніше і просте рішення в даному випадку - це прийом біодобавок, які містять 5-НТР у чистому вигляді або в комплексі. А одержують її з африканської рослини грифонії (Griffonia simplicifolia). Чи є протипоказання щодо прийому? Що стосується протипоказань, то такі біодобавки не можна приймати людям, які страждають на синдром Дауна. Обережно треба бути тим, хто має проблеми з печінкою. Також не рекомендується прийом 5-гідрокситриптофану одночасно з традиційними антидепресантами. Підсумуємо 1. 5-HTP – важлива амінокислота, що є джерелом «гормону щастя». Якщо в нашому тілі недостатньо цієї речовини, то починаються серйозні проблеми зі здоров'ям. 2. Наш організм конвертує 5-HTP в серотонін, який відповідає за здоровий сон та наш гарний настрій. Отже, регулярний прийом такої біодобавки – це ефективний спосіб підвищити рівень серотоніну. 3. Це натуральний антидепресант. Добавка від депресії, яка допомагає боротися з безсонням, мігренями, занепадом сил, апатією. 4. 5-HTP стимулює особливі ділянки мозку та забезпечує зв'язок між нервовими клітинами, завдяки чому покращується якість нашого життя. Тому дана біологічно активна добавка користується популярністю, особливо серед людей, які страждають на недолік серотоніну. І нагадаємо, що перед тим, як почати приймати будь-які біодобавки, краще проконсультуватися з лікарем.