ГАБА - обзор и польза для здоровья и спорта!

Тематика статей

Гамма-аминомасляная кислота или просто ГАМК это химическое соединение из группы аминокислот, которое не имеет белков в своей структуре. Это вещество природного происхождения, синтезирующееся в организме человека из аминокислоты глютамина. Первые исследования, в ходе которых была выявлена аминомасляная кислота, были проведены еще в 1954-1956 годах. Тогда удалось лишь определить её наличие в центральной нервной системе человека. Совершить синтез рассматриваемого вещества удалось только в 1963 году. Главная задача данного соединения заключается в том, что оно тормозит передачу некоторых импульсов и расслабляет нервную систему. Оно помогает человеку вернуться в спокойное, стабильное состояние и быстрее выйти из депрессии или стресса. В нормальном состоянии в человеческом организме самостоятельно регулируется выработка вещества, однако вредные привычки или любые потрясения могут спровоцировать сбой. Именно поэтому важно поддерживать уровень gaba в организме с помощью правильного питания либо же путем приема специальных пищевых добавок на основе данного компонента. Полезные свойства гамма-аминомасляной кислоты (GABA) ГАБА представляет собой один из важнейших тормозных нейротрансмиттеров нервной системы. Она широко применяется в медицинской практике, поскольку является эффективным помощником при лечении психических расстройств, а также оказывает релаксирующий и седативный эффект. Вещество активизирует метаболические процессы, насыщает мозг кислородом и способствует улучшению кровообращения во всем организме. Постоянные стрессы и чувство тревожности, как известно, приводят к ослаблению иммунитета, они также часто сопровождаются нарушением сна, что в свою очередь, тоже негативно сказывается на работе иммунной системы. GABA помогает уменьшить стресс и обеспечить здоровую реакцию иммунитета на стресогенные факторы. Соединение играет важную роль в обеспечении хорошего ночного отдыха, оно улучшает качество сна, а его нехватка является одной из основных причин бессонницы. Кроме того, оно регулирует двигательную активность, улучшает процессы памяти и мышления, а также оказывает противосудорожное действие. Являясь одним из важнейших компонентов крови и головного мозга, гамма-аминомасляная кислота способна улучшать кровоснабжение мозга, активировать энергетические процессы и повышать дыхательную активность тканей. Помимо этого, она ускоряет утилизацию глюкозы и помогает выводить токсические продукты обмена. Говоря о других не менее важных эффектах, которые рассматриваемый продукт оказывает на организм, можно выделить следующие: • помогает в борьбе с сосудистыми патологиями; • приводит в норму артериальное давление; • улучшает работу печени; • снимает нервное напряжение; • снимает негативные симптомы стресса; • положительно влияет на состояние нервной системы в целом; • оказывает расслабляющий эффект; • ускоряет процесс засыпания; • повышает стойкость организма к стрессовым ситуациям; • нормализует работу сердечно-сосудистой системы; • повышает способность к концентрации внимания; • поддерживает оптимальную функцию мозга в пожилом возрасте. Кому необходим дополнительный прием ГАМК Чаще всего гамма-аминомасляная кислота употребляется в качестве дополнительного средства при лечении таких заболеваний, как эпилепсия, артериальная гипертензия, эндогенная депрессия, атеросклероз. Также она сможет принести неоспоримую пользу для пациентов в период восстановления после черепно-мозговых травм. К тому же, ГАБА сможет помочь лицам, испытывающим проблемы половой функции и тем, кто часто страдает от головной боли и головокружений. Рекомендуется употреблять продукт дополнительно малышам, отстающим в развитии и тем, у кого наблюдаются нарушения в работе речевого аппарата. Какую роль GABA играет в жизни спортсменов Для бодибилдеров и людей, занимающихся различными видами спорта, данный продукт представляет особый интерес. Это объясняется тем, что он способствует повышению соматотропина или же гормона роста, который в свою очередь, обладает анаболическим и жиросжигающим эффектом. Благодаря повышенному уровню соматотропина ускоряется набор мышечной массы, увеличиваются силовые показатели, и активизируется процесс сжигания подкожного жира. Очень важным преимуществом добавок на основе данного компонента для спортсменов, является то, что они помогают быстрее засыпать и углубляют сон. Таким образом восстановление мышечных волокон, поврежденных во время физических нагрузок происходит гораздо быстрее и эффективнее. Помимо прочего, рассматриваемое вещество способно предотвратить мышечные судороги и снизить уровень кортизола или же гормона стресса, который усиливает катаболические процессы в мышцах. Основные симптомы дефицита ГАМК Люди, у которых наблюдается нехватка данного соединения, не могут продуктивно работать в дневное время, а также у них возникают проблемы со сном, появляется чувство тревожности и необоснованная агрессия. К другим признакам дефицита можно отнести: • панические атаки; • проблемы с концентрацией внимания; • постоянные головные боли; • слабая стрессоустойчивость; • неспособность успокоиться; • повышенная ночная потливость; • постоянная усталость; • нарушение зрения. Восполнить нехватку этого соединения можно либо с помощью обычных продуктов питания, либо путем дополнительного приема ГАМК в виде таблеток, капсул или порошка. Что касается продуктов питания, то большое количество данного вещества содержится в томатах, пророщенном рисе, баклажанах, картофеле, персиках, киви, тыкве, моркови. Но, к сожалению, при современном ритме жизни, далеко не всем удается регулярно и правильно питаться. Именно поэтому многие прибегают ко второму варианту и включают в свой ежедневный рацион специальные комплексы, на основе этого компонента, которые довольно быстро усваиваются в организме, а затем также быстро поступают в ткани. А самые популярные БАДы из этой категории можно представить следующие: • Солгар ГАБА - продукт представлен популярной американской фирмой премиум качества, продукция которой выпускается в стеклянных банках для удобства транспортировки и хранения. Добавку можно выбрать в разной фасовке в форме капсул. Производитель позаботился о здоровье и потребностях каждого, поэтому продукт является кошерным, не содержит глютена и подходит для веганов. • Gaba Now - данный производитель из США представил в своем многочисленном ассортименте несколько товаров из данной категории. Поэтому Вы с легкостью найдете то, что необходимо именно Вам. Компания имеет приятную ценовую политику и множество довольных потребителей по всеми миру.

Foods-body

8 Мая 2020

ГАБА - обзор и польза для здоровья и спорта!

Гамма-аминомасляная кислота или просто ГАМК это химическое соединение из группы аминокислот, которое не имеет белков в своей структуре.

Это вещество природного происхождения, синтезирующееся в организме человека из аминокислоты глютамина. Первые исследования, в ходе которых была выявлена аминомасляная кислота, были проведены еще в 1954-1956 годах. Тогда удалось лишь определить её наличие в центральной нервной системе человека. Совершить синтез рассматриваемого вещества удалось только в 1963 году.

Главная задача данного соединения заключается в том, что оно тормозит передачу некоторых импульсов и расслабляет нервную систему. Оно помогает человеку вернуться в спокойное, стабильное состояние и быстрее выйти из депрессии или стресса.

В нормальном состоянии в человеческом организме самостоятельно регулируется выработка вещества, однако вредные привычки или любые потрясения могут спровоцировать сбой. Именно поэтому важно поддерживать уровень gaba в организме с помощью правильного питания либо же путем приема специальных пищевых добавок на основе данного компонента.

Полезные свойства гамма-аминомасляной кислоты (GABA)

ГАБА представляет собой один из важнейших тормозных нейротрансмиттеров нервной системы. Она широко применяется в медицинской практике, поскольку является эффективным помощником при лечении психических расстройств, а также оказывает релаксирующий и седативный эффект. Вещество активизирует метаболические процессы, насыщает мозг кислородом и способствует улучшению кровообращения во всем организме.

Постоянные стрессы и чувство тревожности, как известно, приводят к ослаблению иммунитета, они также часто сопровождаются нарушением сна, что в свою очередь, тоже негативно сказывается на работе иммунной системы. GABA помогает уменьшить стресс и обеспечить здоровую реакцию иммунитета на стресогенные факторы.

Соединение играет важную роль в обеспечении хорошего ночного отдыха, оно улучшает качество сна, а его нехватка является одной из основных причин бессонницы.

Кроме того, оно регулирует двигательную активность, улучшает процессы памяти и мышления, а также оказывает противосудорожное действие. Являясь одним из важнейших компонентов крови и головного мозга, гамма-аминомасляная кислота способна улучшать кровоснабжение мозга, активировать энергетические процессы и повышать дыхательную активность тканей. Помимо этого, она ускоряет утилизацию глюкозы и помогает выводить токсические продукты обмена.

Говоря о других не менее важных эффектах, которые рассматриваемый продукт оказывает на организм, можно выделить следующие:

• помогает в борьбе с сосудистыми патологиями;

• приводит в норму артериальное давление;

• улучшает работу печени;

• снимает нервное напряжение;

• снимает негативные симптомы стресса;

• положительно влияет на состояние нервной системы в целом;

• оказывает расслабляющий эффект;

• ускоряет процесс засыпания;

• повышает стойкость организма к стрессовым ситуациям;

• нормализует работу сердечно-сосудистой системы;

• повышает способность к концентрации внимания;

• поддерживает оптимальную функцию мозга в пожилом возрасте.

Кому необходим дополнительный прием ГАМК

Чаще всего гамма-аминомасляная кислота употребляется в качестве дополнительного средства при лечении таких заболеваний, как эпилепсия, артериальная гипертензия, эндогенная депрессия, атеросклероз.

Также она сможет принести неоспоримую пользу для пациентов в период восстановления после черепно-мозговых травм. К тому же, ГАБА сможет помочь лицам, испытывающим проблемы половой функции и тем, кто часто страдает от головной боли и головокружений.

Рекомендуется употреблять продукт дополнительно малышам, отстающим в развитии и тем, у кого наблюдаются нарушения в работе речевого аппарата.

Какую роль GABA играет в жизни спортсменов

Для бодибилдеров и людей, занимающихся различными видами спорта, данный продукт представляет особый интерес. Это объясняется тем, что он способствует повышению соматотропина или же гормона роста, который в свою очередь, обладает анаболическим и жиросжигающим эффектом. Благодаря повышенному уровню соматотропина ускоряется набор мышечной массы, увеличиваются силовые показатели, и активизируется процесс сжигания подкожного жира.

Очень важным преимуществом добавок на основе данного компонента для спортсменов, является то, что они помогают быстрее засыпать и углубляют сон.

Таким образом восстановление мышечных волокон, поврежденных во время физических нагрузок происходит гораздо быстрее и эффективнее. Помимо прочего, рассматриваемое вещество способно предотвратить мышечные судороги и снизить уровень кортизола или же гормона стресса, который усиливает катаболические процессы в мышцах.

Основные симптомы дефицита ГАМК

Люди, у которых наблюдается нехватка данного соединения, не могут продуктивно работать в дневное время, а также у них возникают проблемы со сном, появляется чувство тревожности и необоснованная агрессия.

К другим признакам дефицита можно отнести:

• панические атаки;

• проблемы с концентрацией внимания;

• постоянные головные боли;

• слабая стрессоустойчивость;

• неспособность успокоиться;

• повышенная ночная потливость;

• постоянная усталость;

• нарушение зрения.

Восполнить нехватку этого соединения можно либо с помощью обычных продуктов питания, либо путем дополнительного приема ГАМК в виде таблеток, капсул или порошка. Что касается продуктов питания, то большое количество данного вещества содержится в томатах, пророщенном рисе, баклажанах, картофеле, персиках, киви, тыкве, моркови. Но, к сожалению, при современном ритме жизни, далеко не всем удается регулярно и правильно питаться.

Именно поэтому многие прибегают ко второму варианту и включают в свой ежедневный рацион специальные комплексы, на основе этого компонента, которые довольно быстро усваиваются в организме, а затем также быстро поступают в ткани.

А самые популярные БАДы из этой категории можно представить следующие:

• Солгар ГАБА - продукт представлен популярной американской фирмой премиум качества, продукция которой выпускается в стеклянных банках для удобства транспортировки и хранения. Добавку можно выбрать в разной фасовке в форме капсул. Производитель позаботился о здоровье и потребностях каждого, поэтому продукт является кошерным, не содержит глютена и подходит для веганов.

• Gaba Now - данный производитель из США представил в своем многочисленном ассортименте несколько товаров из данной категории. Поэтому Вы с легкостью найдете то, что необходимо именно Вам. Компания имеет приятную ценовую политику и множество довольных потребителей по всеми миру.