Ізолят протеїну - користь та характеристика для спорту та дієти!

Ізолят протеїну - користь та характеристика для спорту та дієти!

Протеїн ізолят є майже чистий білок (не менше 85-90%), який практично повністю позбавлений жирів і вуглеводів. Свою популярність такий вид протеїну набув чинності щодо невисокої ціни та швидкого розщеплення. Білки можна отримувати з різних продуктів, наприклад: молока та сироватки, яєць та сої, м'яса чи риби. Серед спортсменів великою популярністю користується ізолят сироваткового протеїну та ізолят соєвого білка, який відмінно підходить людям, які зазнають дискомфорту від вживання білків тваринного походження. У подібному спортивному харчуванні міститься багато незамінних амінокислот, які, у свою чергу, украй важливі для повноцінного перебігу анаболічних процесів в організмі. З його допомогою спортсмен може швидко нарощувати м'язову масу без зайвого скупчення жиру. Розглянуте спортивне харчування ідеально підходить не тільки для тих, хто працює над збільшенням м'язової маси, воно також може використовуватися в період зниження ваги та позбавлення жирового прошарку. У чому полягає особливість ізоляту Ізолять протеїну, в першу чергу, є найкращим варіантом для спортсменів з індивідуальною непереносимістю лактози. Крім того, за рахунок високого ступеня очищення він набагато швидше засвоюється і вважається ідеальним джерелом білка для атлетів у період обмеження споживання або повної відмови від вуглеводів. Використовуючи такі добавки можна за досить короткий термін зміцнити і збільшити м'язову тканину. При цьому їх можуть приймати не лише ті, хто серйозно займається спортом, а й звичайні люди, які бажають покращити загальний стан свого здоров'я та підвищити витривалість організму загалом. Крім іншого, вид протеїну, що розглядається, надає позитивний вплив на імунну систему людини, оскільки містить у своєму складі велику кількість амінокислоти глютаміну, що грає важливу роль у виробництві ряду біологічно активних речовин, що беруть участь у роботі імунної системи. Використання в процесі схуднення Хоча ця добавка і розглядається як продукт для набору м'язової маси, досить ефективно її застосування під час сушіння. Спортивне харчування з високим вмістом білка стає відмінним рішенням для людей, які намагаються схуднути, оскільки отримати таку його кількість зі звичайної їжі і при цьому не перевищуючи свій денний калораж дуже складно, а в деяких випадках зовсім неможливо. Крім того, з його допомогою можна запобігти зменшенню м'язової маси, яке зазвичай відбувається на тлі важких фізичних навантажень, а також досягти рельєфної фігури. Підбивши підсумки, можна сказати, що ізолят сприяє: • швидкому нарощуванню сухої м'язової маси; • відновлення після виснажливих тренувань; • пригнічення катаболізму; • підвищення імунітету; • збільшення показників сили; • посилення кровообігу, і як наслідок пампінгу; • підтримка позитивного азотистого балансу. Добова норма та рекомендації щодо прийому Фахівці рекомендують приймати добавку в таких дозах, щоб на кожний кілограм ваги припадало приблизно 1,2-1,5 г білка. Найкраще вживати спортивне харчування безпосередньо після тренування або до початку тренувального процесу. В даному випадку можна робити протеїнові коктейлі, змішуючи порошок із соком, молоком або водою. У програмах схуднення його використовують замість одного прийому їжі, таким чином можна знизити добову кількість споживаних калорій. Відмінних результатів можна досягти, поєднуючи даний продукт спорту з BCAA або креатином. Популярні добавки та їх особливості При сучасному ритмі життя отримати необхідну кількість білка із звичайного раціону досить важко. Тому все частіше не лише спортсмени, а й звичайні люди вдаються до додаткового прийому протеїнових добавок. Сьогодні на ринку представлений величезний вибір таких продуктів від різних виробників. Але особливою популярністю серед більшості споживачів користуються такі товари: • 100% Whey Isolate від Scitec Nutrition – сироватковий ізолят від популярного угорського виробника Scitec Nutrition. Продукт практично не містить лактози, жирів та вуглеводів. Він є відмінним джерелом азоту та незамінних амінокислот, які організм людини не здатний синтезувати самостійно.                             • ISO Sensation від Ultimate Nutrition -продукт розроблений із застосуванням холодної мікрофільтрації. Подібна технологія обробки дозволяє отримати ізолят сироваткового протеїну найвищої якості. Крім основного компонента добавка включає глютаміновий комплекс, а також містить у своєму складі речовину під назвою Colostrum - найбагатше джерело імуноглобуліну і корисних речовин, які стимулюють роботу імунної системи.                                      • Iso Whey Zero від BioTech (USA)- відрізняється високим ступенем очищення, не містить жирів, цукру та лактози. Він чудово підходить навіть тим людям, які схильні до повноти. У складі продукту міститься безліч амінокислот, що є основним будівельним матеріалом для м'язів.                         Перераховане вище спортивне харчування можна знайти в нашому каталозі.