Сравнение 5-HTP и его комплексных форм: что лучше выбрать?

Сравнение 5-HTP и его комплексных форм: что лучше выбрать?

5-HTP: натуральный антидепрессант, который «приносит» счастье или  5-HTP – источник «гормона счастья» и природный антидепрессант или 5-HTP в борьбе с депрессией: натуральный антидепрессант, который делает нас счастливее 5-HTP – это натуральный антидепрессант и лучшее натуральное средство, которое способствует повышению уровня «гормона счастья» (серотонина) в нашем мозге. Если говорить простым языком, то это аминокислота, регулярный приём которой способствует решению многих проблем со здоровьем, таких как: депрессия, тревожность, импульсивность, зажатость, потеря самоконтроля, пристрастие к сладостям, бессонница и другие. Общие сведения о 5-HTP 5-Гидрокситриптофан – одна из важнейших аминокислот, входящая в состав белков. Она является прекурсором нейротрансмиттера серотонина. Это заменимая аминокислота, которая активно участвует в обмене триптофана. Это промежуточное соединение в биосинтезе мелатонина и серотонина, которое происходит в печени, а также в нервных клетках и тканях.    Если же говорить более простым языком, то биодобавка 5-HTP является переработанным триптофаном, который представлен в легкой для усвоения нашим телом форме.  По факту, весь триптофан, поступающий к нам с едой, преображается в гидрокситриптофан, который в итоге и оказывает оздоровительный эффект на организм. Сейчас 5-HTP доступен  в виде БАДов и продается без рецепта. Польза для здоровья 5-HTP: источник «гормона счастья» и природный антидепрессант Приём этой добавки способствует нормализации уровня серотонина в мозге, который отвечает за наше отличное настроение и хорошее самочувствие. Если же в организме не хватает этого «гормона счастья», то начинаются проблемы со здоровьем.   5-HTP не просто так называют натуральным антидепрессантом, ведь он имеет широкий спектр оздоровительных функций: • способствует значительному снижению раздражительности и избавляет от тревожности; • помогает лучше спать и возвращает позитивный настрой; • помогает избегать переедание и контролировать тягу к нездоровой пище; • борется с перепадами женского настроения во время ПМС, климакса или менопаузы; • нивелирует панические атаки и помогает оперативно справиться со сменой часовых поясов; • удерживает от срыва в период отказа от курения, алкоголя, наркотиков. Преимущества использования 5-HTP  Приём аминокислоты благотворно влияет на весь организм, начиная от улучшения настроения и до помощи в регуляции сна. 1. Гидрокситриптофан – это не нейростимулятор. 5-НТР свободно превращается  в серотонин без обратной биохимической связи. Другими словами, он природным путем контролирует синтез серотонина, а не насильно влияет на работу клеток «до полного истощения».  2. В отличие от серотонина, 5-гидрокситриптофан беспрепятственно проникает через гематоэнцефалический барьер. 3. Согласно результатам многочисленных научных исследований, 5-НТР – это всё, что надо, для безопасного и результативного повышения уровня серотонина в организме, а также для лечения заболеваний, связанных с дефицитом «гормона счастья». 4. Биодобавка также помогает бороться с лишним весом. Она регулирует аппетит, сохраняет чувство сытости и нормализует обмен веществ.  Показания к приёму 5-гидрокситриптофана  Когда и при каких состояниях нужно принимать 5-НТР? Данная биодобавка показана для приёма людям со следующими симптомами: • проблемы со сном, раздражительность, стрессовые состояния; • головные боли и сильные мигрени; • тревожные и депрессивные состояния и сильные панические атаки; • пониженное либидо и пониженная работоспособность; • невротические состояния, связанные с отказом от сигарет и алкогольных напитков; • плаксивое состояние, приливы, упадок сил у женщин в критические дни. Источники 5-HTP: почему без биодобавок не обойтись? Важный момент, на который необходимо обратить внимание. Данная аминокислота не содержится в чистом виде в продуктах. Она синтезируется именно из триптофана. Но при этом есть много продуктов питания с высоким содержанием того самого триптофана.    Среди таких можно выделить следующие: молочные продукты, сыры, бобы, орехи, овсяные хлопья, грибы, говядина, птица, рыба, икра, шоколад, морская капуста и др. К сожалению, употребление в пищу таких продуктов далеко не всегда помогают повысить уровень мелатонина и серотонина.  Как показали многие научные исследования, причина нехватки триптофана заключается в неспособности нашего организма его усваивать. Поэтому самое рациональное и простое решение в данном случае – это прием биодобавок, которые содержат 5-НТР в чистом виде или в комплексе. А получают её из африканского растения грифонии (Griffonia simplicifolia).   Есть ли противопоказания по приёму? Что касается противопоказаний, то такие биодобавки нельзя принимать людям, страдающим синдромом Дауна. Осторожно надо быть тем, у кого есть проблемы с печенью.  Также не рекомендуется приём 5-гидрокситриптофана одновременно с традиционными антидепрессантами. Подытожим 1. 5-HTP – важная аминокислота, которая является источником «гормона счастья». Если в нашем теле недостаточно данного вещества, то начинаются серьезные проблемы со здоровьем. 2. Наш организм конвертирует 5-HTP в серотонин, который отвечает за здоровый сон и наше хорошее настроение. Следовательно, регулярный приём такой биодобавки – это эффективный способ повысить свой уровень серотонина. 3. Это натуральный антидепрессант. Добавка от депрессии, которая помогает бороться с бессонницей, мигренями, упадком сил, апатией.  4. 5-HTP стимулирует особые участки мозга и обеспечивает связь между нервными клетками, благодаря чему улучшается качество нашей жизни. Поэтому данная биологически активная добавка пользуется популярностью, особенно среди людей, страдающих недостатком серотонина. И напомним, перед тем, как начать принимать любые биодобавки, лучше проконсультироваться с врачом.