Цинк - для организма, свойства и польза!

Цинк - для организма, свойства и польза!

Цинк – это незаменимый микроэлемент, который играет крайне важную роль в организме человека. В этом элементе нуждается практически каждая клетка организма, ведь он принимает активное участие во всех ферментных процессах. Он способствует заживлению ран, поддерживает работу всех органов, ответственных за восприятие запаха и вкуса, а также важен для полноценной работы иммунной системы. Формы и пищевые источники цинка Существует несколько форм цинка, а именно: сульфат, оксид, глицинат, глюконат, пиколинат, хелат, ацетат, цитрат. Многочисленные научные исследования подтверждают, что наилучшими являются хелатная форма, а также пиколинат цинка, ацетат и цитрат. Они, в отличие от других намного лучше усваиваются, отличаются высокой биодоступностью и эффективностью. Сульфат и оксид, в основном используются наружно, поскольку они плохо усваиваются и могут сильно раздражать слизистую ЖКТ. Рекомендуемая суточная потребность в этом веществе составляет примерно 11 мг. Основной объем цинка организм теряет в процессе потоотделения, именно поэтому необходимо постоянно восполнять и поддерживать его запасы, употребляя продукты, содержащие этот микроэлемент. Одними из лучших пищевых источников данного вещества являются устрицы, говядина, баранина, сыр, яйца, имбирь, пшеничные отруби. Поскольку в современном ритме следовать здоровому питанию довольно сложно, многие специалисты рекомендуют вносить в свой рацион специальные витамины и пищевые добавки с цинком. Польза цинка для человеческого организма Говоря о том, чем полезен цинк витамины на основе которого можно купить в любом специализированном магазине, в первую очередь стоит упомянуть о таких полезных свойствах, как укрепление иммунной системы и улучшение выработки важных гормонов в организме. Этот микроэлемент улучшает состояние органов зрения, а его нехватка часто приводит к развитию катаракты и других глазных заболеваний. Добавки, содержащие в своем составе рассматриваемый компонент, помогают нормализовать психическое состояние, поскольку способствуют выработке серотонина или же гормона счастья, отвечающего за хорошее настроение и спокойствие. Полезен цинк для организма и тем, что принимает непосредственное участие в формировании костных тканей и снижает риск развития таких заболеваний, как артрит и ревматизм. Стоит также сказать о том, что этот микроэлемент является отличным антиоксидантом, он играет решающую роль в уменьшении выраженности окислительного стресса, который может послужить причиной повреждения ДНК. Особенно неоценима польза элемента для детей, поскольку он отвечает за рост ребенка и формирование его иммунной и половой систем.   На этом положительные свойства этого минерала не заканчиваются, продолжая список, необходимо выделить и такие: • положительно влияет на уровень сахара в крови; • способствует здоровому кровообращению; • нормализует артериальное давление; • помогает в борьбе с острыми кишечными инфекциями; • повышает репродуктивную функцию у мужчин и женщин; • поддерживает здоровье печени; • способствует быстрой регенерации кожного покрова; • помогает правильно усваиваться жирам и углеводам; • повышает концентрацию внимания и улучшает память; • благотворно влияет на состояние волос и ногтей. Чем полезен рассматриваемый микроэлемент для спортсменов В силовых и других видах спорта, цинк особенно ценен тем, что участвует в синтезе главного мужского гормона – тестостерона, который в свою очередь, напрямую влияет на прирост мышечной массы и повышение силовых показателей. Он также снижает уровень молочной кислоты в крови, из-за которой возникает сильное жжение и боль в мышцах во время тренировки. Ученые выявили, что при интенсивных занятиях спортом данное вещество очень сильно расходуется, именно поэтому многие прибегают к дополнительному приему специальных пищевых добавок и витаминно-минеральных комплексов. Где можно выбрать добавки цинка с доставкой по Украине Если вы ищете, где можно купить цинк таблетки, содержащие этот компонент вы найдете в интернет-магазине Foods-Body.ua. Здесь представлена только высококачественная продукция от всеми известных мировых производителей, которым доверяют миллионы. Наиболее популярными препаратами такого типа на современном рынке являются: • Цинк хелат Солгар – высококачественный комплекс, благодаря которому можно легко восполнить нехватку цинка в организме и обеспечить его полноценное усвоение. Он способствует улучшению работы ЖКТ, повышает иммунитет и стимулирует работу головного мозга. Выпускается в форме таблеток;                                                • Цинк 25 Scitec Essentials – первоклассный продукт от венгерского производителя, отличающейся отменным качеством и эффективностью. С его помощью можно нормализовать синтез многих гормонов и ферментов, а также добиться быстрого роста мышечной массы и укрепить иммунитет;                                               • Глицинат цинка Now Foods – еще один популярный комплекс от компании Now Foods, обеспечивающий организм одним из важнейших микроэлементов, который играет ключевую роль в поддержании здоровья и хорошего самочувствия.  Помимо главного компонента, в состав комплекса входит также масло семян тыквы холодного отжима, содержащее широкий спектр витаминов.