Витамины

Витамин Д - польза и свойства для здоровья!

О важности витамина D3 (холекальциферола) говорят все чаще, ведь он приносит колоссальную пользу для иммунной системы, укрепляет костную ткань, обеспечивает крепкие кости и зубы. При дефиците его основного активного вещества у человека могут развиваться аутоиммунные заболевания, начинается рахит, остеопороз, артрит, грыжи, остеохондроз, артроз и схожие с ними.

Витамин Е - польза для здоровья, в каких продуктах содержится!

Витамин Е относится к группе жирорастворимых и выполняет важнейшие функции в организме человека. Прежде всего он является мощным антиоксидантом, который защищает мембраны клеток, белки, жиры и ДНК от разрушительного влияния свободных радикалов. 

Кальций - роль в организме и в каких продуктах содержится!

Представляет собой один из самых важных для здоровья человека микроэлемент. Поскольку он является основным компонентом костной ткани, достаточное его содержание очень важно для правильного формирования костного каркаса и предотвращения ломкости костей. Около 99% кальция в организме содержится в костях и зубах. Этот важнейший микроэлемент принимает активное участие в процессе свертывания крови и сокращении мышц, а также он способствует в...

Витамин К - польза для здоровья, в каких продуктах содержится!?

Витамин К представляет собой жирорастворимый витамин, который играет ключевую роль в процессе свертывания крови и минерализации костной ткани. Впервые рассматриваемое вещество было выделено в 1935 году датским биохимиком Хенриком Дамом...

Витамины для кожи. Как сохранить молодость кожи!?

Большинство людей заботятся и прореживают о своем внешнем виде, а также стараются поддержать красоту своей кожи, волос и ногтей. Значимость человеческой кожи не только в эстетическом виде каждого из нас, ее функции намного важнее. Кожа. Наверняка, не многие знают, что именно она считается самым большим органом человека, потому что составляет примерно 2 квадратных метра, а вес ее - около 16% общей массы человека. Как известно, именно кож...

Минералы для организма - как принимать и польза для здоровья!

Минералы содержатся в небольших количествах в продуктах питания. Эти вещества необходимы человеку при выполнении физических упражнений. Важно обеспечивать равномерное поступление витаминов и минералов. Правильное сочетание этих компонентов позволит улучшить результативность тренировок. Минералы содержатся в различных продуктах питания. Если нужно выбрать пищу, богатую определенными минералами.

Витамин C в продуктах и в таблетках - как принимать и какая польза?!

Витамин С является ключевым микроэлементом, выполняющим в нашем организме несколько важнейших функций. Аскорбиновая кислота незаменима, то есть она не может синтезироваться в нашем теле, а значит должна поступать извне вместе с пищей или специализированными диетическими продуктами. Организм остро нуждается в полноценной подпитке витамином Ц, поскольку он способствует укреплению иммунитета и поддерживает синтез белков. 

Магний - свойства и польза для здоровья!

Витамины магния - подарят спокойствие и помогут Вам обрести гармонию и умиротворение! Насыщенный ритм жизни – это неотъемлемая составляющая деятельности каждого человека. Его сопровождают стрессовые ситуации, регулярные недосыпания и постоянная эмоциональная и физическая нагрузка. В таком темпе нервная система может дать сбой, в результате чего человек становится раздражительным, нервным и забывчивым. Снижается его работоспосо...

Витамин C - польза для здоровья и спорта!

В чем заключается польза аскорбиновой кислоты. Рассматриваемое соединение оказывает благоприятное действие на функции центральной нервной системы, стимулирует функции эндокринных желез, способствуют нормальному кроветворению. Оно способствует усвоению организмом железа и играет важную роль для роста и восстановления мышц, десен, кровеносных сосудов, костей и зубов. Аскорбинка является мощным антиоксидантом, который отлично противос...

Фолиевая кислота - свойства и характеристика!

Фолиевая кислота – это водорастворимый витамин В9, который по мнению ученых и врачей, является «основой основ» всего человеческого организма. Данное вещество обладает удивительными полезными свойствами. Он поддерживает нормальную работу иммунной и эндокринной системы, а также принимает участие в развитии кровеносной системы организма. Здоровье печени и пищеварительного тракта также в большой мере зависит от достаточного количества ...