Рыбий жир для женщин: уникальные преимущества

Рыбий жир для женщин: уникальные преимущества

Рыбий жир является одним из самых полезных животных жиров для нашего организма. Он богат такими необходимыми нам микроэлементами, как: Омега-3 и Омега-6, витаминами А и D, а также фосфором, магнием, йодом и кальцием. Все эти вещества нужны и важны не только для физического, но и для психического здоровья. Особенно рыбий жир важен для женщин. Почему? Давайте разбираться вместе.   Но сначала сразу отметим, что наш организм самостоятельно не может вырабатывать столь важное вещество, поэтому получить его мы можем только с приёмом пищи или же с биологически активными добавками.  Что такое рыбий жир? На протяжении многих веков рыбий жир считался ценной питательной добавкой. И это неспроста. Он содержит роскошный набор биологически активных веществ, принципиально важных для прекрасной половины человечества.  Так, среди полезных микроэлементов – витамины и ненасыщенные жирные кислоты, которые благотворно воздействуют на развитие плода во время беременности, сокращают риски преждевременных родов, способствуют активному развитию мозга, а также сетчатки. Самой полезной составляющей рыбьего жира считается Omega-3. При дефиците данной жирной кислоты у человека могут возникать проблемы со здоровьем и ухудшаться общее самочувствие.  Среди наиболее распространённых симптомов недостатка Омега-3 стоит выделить следующие: • сухая кожа (шелушения, воспаления, покраснения); • проблемы с волосами (ломкость, выпадение); • быстрая утомляемость; • снижение концентрации внимания; • раздражительность и агрессивность; • всевозможные проблемы со сном; • нарушение работы суставов и их болезненность; • постоянное чувство голода; • сухость глаз. Преимущества рыбьего жира для женского здоровья Ни для кого не секрет, что употребление рыбьего жира оказывает на организм человека общеукрепляющее действие. Но при этом имеются особые эффекты, позитивно влияющие именно на женское здоровье, а именно: • он снижает риски появления рака молочных желёз; • нормализует функции сердечно-сосудистой системы; • укрепляет плотность костей, особенно в контексте профилактики остеопороза у женщин; • способствует формированию скелета и мышечной массы плода во время беременности;  • улучшает качество яйцеклеток; • способствует восстановлению остроты зрения и уменьшает сухость глаз; • нормализует обмен веществ, а другими словами, помогает быстрее достичь положительных результатов в процессе похудения. Согласитесь, этот факт весьма ценен для женской аудитории, которая активно следит за своей фигурой.   Кроме того, уникальные способности рыбьего жира позволяют благоприятно воздействовать на кожу, волосы и ногти. Всё это делает его поистине драгоценным, но в то же время, доступным по цене косметическим средством. Поэтому Омега для женщин очень важна для всех возрастов. Как рыбий жир поддерживает гормональный баланс Доказано, что на выработку гормонов в организме женщин позитивно влияет регулярный приём рыбьего жира. Он принимает активное участие в синтезе гормонов. Это благотворно отражается на женском либидо, а также на общем психологическом состоянии.  В частности, в женском организме быстрее вырабатываются эндорфины, которые называют еще гормоном счастья. Иначе говоря, это дополнительный и простой способ бороться с депрессивными и стрессовыми состояниями, что сейчас крайне важно для всех. Польза для сердечно-сосудистой системы  Как мы уже писали выше, такие жирные кислоты оказывают позитивное воздействие и на работу сердечно-сосудистой системы. Особенно важно это для женщин. Почему? • очищается кровь и улучшается её вязкость; • повышается эластичность и проницаемость капилляров; • приводится в норму артериальное давление;  • растёт уровень «хорошего» холестерина и снижается «плохой»; • снижаются риски инсультов и инфарктов; • это хорошая поддержка работы головного мозга. Женщины оценят: как рыбий жир влияет на репродуктивное здоровье Результаты многочисленных исследований показывают позитивное влияние рыбьего жира на репродуктивное здоровье женщин, включая и бесценную пользу при беременности.   1. Здоровая беременность. Жирные кислоты Омега-3 помогают здоровому формированию малыша в утробе матери, снижают риски преждевременных родов, снижают вероятность появления послеродовой депрессии. 2. Благоприятный период лактации. Как доказали клинические исследования, приём Omega-3 во время грудного кормления позитивно отражается на дальнейшем умственном развитии ребенка. 3. Нивелирование болей во время менструаций. При регулярном потреблении рыбьего жира уменьшаются воспалительные процессы и болевые ощущения во время особых «женских» дней. Также Омега-3 сглаживает перепады настроения и депрессивные состояния, которые часто бывают у девушек при ПМС. 4. Отсрочка менопаузы? Как показывают результаты ряда исследований, диета, содержащая жиры Омега-3 и антиоксиданты, способна задержать и отстрочить наступление менопаузы. Подытожим Пользу рыбьего жира для женщин невозможно переоценить. Особенно это касается жирной кислоты Омега-3, которая входит в его состав. При регулярном приёме таких добавок у женщин не только нормализуется пищеварение, но и налаживается репродуктивная функция. Приём рыбьего жира влияет на выработку гормонов в женском организме, ускоряя выработку эндорфинов. Также это уникальная находка для поддержания и сохранения естественной красоты женщины. Наше тело самостоятельно не может вырабатывать и накапливать полезные кислоты Омега-3. А постоянное чувство голода, утомляемость и плохой сон могут быть связаны с нехваткой этого вещества в организме. Поэтому, позаботьтесь о своём женском здоровье заранее.  Хотите иметь здоровые волосы, ногти, кожу, и, самое главное, крепкий иммунитет? Подойдите осознанно к включению рыбьего жира в свой ежедневный рацион. Сделать это не сложно, просто добавьте в него соответствующие биологически активные добавки.