Антиоксиданты - свойства и характеристика!

Тематика статей

Антиоксиданты – это вещества, предотвращающие повреждение клеток человеческого организма, вызванное окислением. Их основная функция заключается в предотвращении образования или нейтрализации свободных радикалов, образующихся из-за кислорода, который мы вдыхаем постоянно. Свободные радикалы разрушают клетки организма и нередко являются причиной преждевременного старения, развития сердечно-сосудистых заболеваний, дисфункции мозга и других серьезных патологий. Поскольку антиоксиданты помогают усилить природную защиту организма, очень важно следить за тем, чтобы они поступали в достаточном количестве. Для этого стоит тщательно следить за рационом питания и употреблять больше продуктов, содержащих эти полезные вещества или же можно прибегнуть к приему специальных пищевых добавок, которые на сегодняшний день пользуются особой популярностью. Роль антиоксидантов в поддержании здоровья Антиоксиданты приносят неоспоримую пользу человеческому организму. Последнее десятилетие дало множество свидетельств, доказывающих, что они помогают ограничить агрессию свободных радикалов и возместить нанесенный ими ущерб. Говоря о других полезных функциях, которые выполняют эти вещества, следует выделить такие: • блокируют окислительные процессы; • поддерживают работу сердечно-сосудистой системы; • способствуют производству глутатиона; • улучшают производство АТФ; • стимулируют мозговую деятельность; • улучшают память и концентрацию внимания; • смягчают вредное воздействие ультрафиолета; • восстанавливают обмен веществ; • защищают мышечную ткань от вредных соединений; • продлевают молодость, уменьшая выраженность возрастных изменений; • снижают уровень холестерина; • предотвращают развитие некоторых форм рака; • поддерживают здоровье глаз. Употребление специальных пищевых добавок или же продуктов богатых этими важными элементами поможет естественным путем сохранить здоровье, молодость и красоту. Наиболее эффективные антиоксиданты это Природные антиоксиданты, польза которых действительно неоценима, содержатся, как правило, в фруктах и овощах, а также чае, кофе, вине и даже шоколаде. К самым эффективным веществам, которые обладают мощными антиоксидантными, свойствами относятся: • Ликопин – стимулирует работу всех органов и является лучшим помощником в борьбе со старением. Этот компонент играет очень важную роль в профилактике и лечении многих серьезных заболеваний, таких как катаракта, возрастная дегенерация макулы-сетчатки глаза, рака молочной железы, остеопороза. В большом количестве ликопин содержится в томатах, арбузе, красном сладком перце и моркови. • Ресвератрол – вещество, которое обладает сильными антиоксидантными свойствами. Ресвератрол замедляет процессы старения, и существенно снижает риск онкологии. Он улучшает способность организма бороться против окислительного стресса, поддерживает здоровье клеток и тканей и способствует выработке энергии. Содержится в красном вине, винограде, какао и орехах. • Альфа липоевая кислота – снижает уровень глюкозы в крови, регулирует обмен жиров и углеводов, поддерживает нормальную работу щитовидной железы и благотворно влияет на нервную систему. Основными источниками этого вещества являются продукты животного происхождения, такие как почки, печень и сердце. Альфа липоевая кислота также является отличным помощником для всех, кто желает сбросить лишний вес, поскольку она принимает участие в процессе жиросжигания и способствует активному расщеплению жировых клеток при выполнении физических упражнений. • Витамин С – аскорбиновая кислота прекрасно борется с токсинами, благотворно влияет на работу нервной системы, укрепляет сосуды и улучшает кровообращение. • Токоферол или же витамин Е – эффективно выводит токсины, принимает непосредственное участие в регенерации тканей, поддерживает работоспособность мышц. • Ретинол или же витамин А – спектр действия этого витамина очень широк. Витамины антиоксиданты, в том числе и ретинол способны продлить молодость, повысить барьерные функции организма и укрепить иммунитет. • Коензим Q10 - вещество, которое положительно влияет на сердечно-сусудистую систему и рекомендуется к приему лицам старше 25 лет и спортсменам. Польза антиоксидантов для спортсменов Антиоксидантные добавки широко распространены в практике профессиональных спортсменов и тренирующихся людей. Предполагается, что на фоне серьезных физических нагрузок активизируются окислительные реакции, порождающие свободные радикалы. Все это приводит к разрушению мышц. Именно поэтому с целью защитить мышцы от разрушения, уменьшить выраженность боли после тренировки и ускорить процесс восстановления, многие атлеты прибегают к приему подобных добавок. Также стоит упомянуть о том, что в ходе научных исследований было установлено, что прием добавок такого типа может способствовать приросту сухой мышечной массы и повышению уровня энергии, что является крайне важным для любого спортсмена. Лучшие антиоксидантные добавки от популярных производителей Выбирая подобные товары важно обращать внимание на фирму-производителя, поскольку не все продукты, представленные на современном рынке, отличаются хорошим качеством и эффективностью. На сегодня одними из наиболее популярных среди потребителей являются такие комплексы: • Alpha Lipoic Acid Now – продукт характеризуется выраженными антиоксидантными свойствами, способствует увеличению силы и выносливости, блокирует окислительные процессы, вызывающие разрушение мышц и ускоряет восстановление после тренинга. Разработан исключительно на растительном сырье, отличается высокой биодоступностью, превосходным качеством и эффективностью. Выпускается в форме капсул, подходит веганам и вегетарианцам. • Resveratrol 250 Солгар – еще один высокоэффективный комплекс, главным компонентом которого выступает ресвератрол. Он стимулирует работу головного мозга, благотворно влияет на кожу, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Помимо этого, данный продукт нормализует уровень холестерина в крови, улучшает память и оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие. Производиться в виде гель-капсул. Не содержит искусственных ароматизаторов и консервантов. • H2O Q10 от BioTech (USA) – эффективные комплекс на основе биодоступной формы коэнзима Q10 (убихинона). Помимо основного компонента, также содержит в своем составе витамины С, Е, бета-каротин и селен. Действие всех этих компонентов направлено на борьбу со свободными радикалами и повышение уровня энергии. В заключении хочется отметить, что не всегда и не каждому удается регулярно следить за своим рационом питания и употреблять в достаточном количестве продукты антиоксиданты. Поэтому в некоторых случаях лучшим решением будет прием специальных антиоксидантных комплексов.

Foods-body

2 Ноября 2019

Антиоксиданты - свойства и характеристика!

Антиоксиданты – это вещества, предотвращающие повреждение клеток человеческого организма, вызванное окислением.

Их основная функция заключается в предотвращении образования или нейтрализации свободных радикалов, образующихся из-за кислорода, который мы вдыхаем постоянно. Свободные радикалы разрушают клетки организма и нередко являются причиной преждевременного старения, развития сердечно-сосудистых заболеваний, дисфункции мозга и других серьезных патологий.

Поскольку антиоксиданты помогают усилить природную защиту организма, очень важно следить за тем, чтобы они поступали в достаточном количестве. Для этого стоит тщательно следить за рационом питания и употреблять больше продуктов, содержащих эти полезные вещества или же можно прибегнуть к приему специальных пищевых добавок, которые на сегодняшний день пользуются особой популярностью.

Роль антиоксидантов в поддержании здоровья

Антиоксиданты приносят неоспоримую пользу человеческому организму. Последнее десятилетие дало множество свидетельств, доказывающих, что они помогают ограничить агрессию свободных радикалов и возместить нанесенный ими ущерб.

Говоря о других полезных функциях, которые выполняют эти вещества, следует выделить такие:

• блокируют окислительные процессы;
• поддерживают работу сердечно-сосудистой системы;
• способствуют производству глутатиона;
• улучшают производство АТФ;
• стимулируют мозговую деятельность;
• улучшают память и концентрацию внимания;
• смягчают вредное воздействие ультрафиолета;
• восстанавливают обмен веществ;
• защищают мышечную ткань от вредных соединений;
• продлевают молодость, уменьшая выраженность возрастных изменений;
• снижают уровень холестерина;
• предотвращают развитие некоторых форм рака;
• поддерживают здоровье глаз.
Употребление специальных пищевых добавок или же продуктов богатых этими важными элементами поможет естественным путем сохранить здоровье, молодость и красоту.

Наиболее эффективные антиоксиданты это

Природные антиоксиданты, польза которых действительно неоценима, содержатся, как правило, в фруктах и овощах, а также чае, кофе, вине и даже шоколаде.

К самым эффективным веществам, которые обладают мощными антиоксидантными, свойствами относятся:

• Ликопин – стимулирует работу всех органов и является лучшим помощником в борьбе со старением. Этот компонент играет очень важную роль в профилактике и лечении многих серьезных заболеваний, таких как катаракта, возрастная дегенерация макулы-сетчатки глаза, рака молочной железы, остеопороза. В большом количестве ликопин содержится в томатах, арбузе, красном сладком перце и моркови.

• Ресвератрол – вещество, которое обладает сильными антиоксидантными свойствами. Ресвератрол замедляет процессы старения, и существенно снижает риск онкологии. Он улучшает способность организма бороться против окислительного стресса, поддерживает здоровье клеток и тканей и способствует выработке энергии. Содержится в красном вине, винограде, какао и орехах.

• Альфа липоевая кислота – снижает уровень глюкозы в крови, регулирует обмен жиров и углеводов, поддерживает нормальную работу щитовидной железы и благотворно влияет на нервную систему. Основными источниками этого вещества являются продукты животного происхождения, такие как почки, печень и сердце.

Альфа липоевая кислота также является отличным помощником для всех, кто желает сбросить лишний вес, поскольку она принимает участие в процессе жиросжигания и способствует активному расщеплению жировых клеток при выполнении физических упражнений.

• Витамин С – аскорбиновая кислота прекрасно борется с токсинами, благотворно влияет на работу нервной системы, укрепляет сосуды и улучшает кровообращение.

• Токоферол или же витамин Е – эффективно выводит токсины, принимает непосредственное участие в регенерации тканей, поддерживает работоспособность мышц.

• Ретинол или же витамин А – спектр действия этого витамина очень широк. Витамины антиоксиданты, в том числе и ретинол способны продлить молодость, повысить барьерные функции организма и укрепить иммунитет.

• Коензим Q10 - вещество, которое положительно влияет на сердечно-сусудистую систему и рекомендуется к приему лицам старше 25 лет и спортсменам.

Польза антиоксидантов для спортсменов

Антиоксидантные добавки широко распространены в практике профессиональных спортсменов и тренирующихся людей. Предполагается, что на фоне серьезных физических нагрузок активизируются окислительные реакции, порождающие свободные радикалы. Все это приводит к разрушению мышц. Именно поэтому с целью защитить мышцы от разрушения, уменьшить выраженность боли после тренировки и ускорить процесс восстановления, многие атлеты прибегают к приему подобных добавок.

Также стоит упомянуть о том, что в ходе научных исследований было установлено, что прием добавок такого типа может способствовать приросту сухой мышечной массы и повышению уровня энергии, что является крайне важным для любого спортсмена.

Лучшие антиоксидантные добавки от популярных производителей

Выбирая подобные товары важно обращать внимание на фирму-производителя, поскольку не все продукты, представленные на современном рынке, отличаются хорошим качеством и эффективностью. На сегодня одними из наиболее популярных среди потребителей являются такие комплексы:

• Alpha Lipoic Acid Now – продукт характеризуется выраженными антиоксидантными свойствами, способствует увеличению силы и выносливости, блокирует окислительные процессы, вызывающие разрушение мышц и ускоряет восстановление после тренинга.

Разработан исключительно на растительном сырье, отличается высокой биодоступностью, превосходным качеством и эффективностью. Выпускается в форме капсул, подходит веганам и вегетарианцам.

• Resveratrol 250 Солгар – еще один высокоэффективный комплекс, главным компонентом которого выступает ресвератрол. Он стимулирует работу головного мозга, благотворно влияет на кожу, снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Помимо этого, данный продукт нормализует уровень холестерина в крови, улучшает память и оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие. Производиться в виде гель-капсул. Не содержит искусственных ароматизаторов и консервантов.

• H2O Q10 от BioTech (USA) – эффективные комплекс на основе биодоступной формы коэнзима Q10 (убихинона). Помимо основного компонента, также содержит в своем составе витамины С, Е, бета-каротин и селен. Действие всех этих компонентов направлено на борьбу со свободными радикалами и повышение уровня энергии.

В заключении хочется отметить, что не всегда и не каждому удается регулярно следить за своим рационом питания и употреблять в достаточном количестве продукты антиоксиданты.

Поэтому в некоторых случаях лучшим решением будет прием специальных антиоксидантных комплексов.