(095) 000-06-49
Заказать звонок
Заказать звонок

Ваше сообщение

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
Роль аминокислот в жизни спортсменов

Роль аминокислот в жизни спортсменов

В жизни каждого спортсмена самую важную роль играют спортивные аминокислоты, так как они позволяют легче переносить нагрузки разной степени тяжести, а также значительно уменьшают вероятность получения травм во время тренировок, что существенно влияет на достижение в спорте самых высоких вершин. А вот при дефиците аминокислот, значительно снижается физическая активность, вследствие чего возрастает вероятность получить травму. Они обладают уникальными качествами и именно по этой причине являются неотъемлемой частью в рационе правильного питания у атлетов и спортсменов.

К основным спортивным аминокислотам относятся: глютамин, лейцин, изолейцин и валин.

Спортивные аминокислоты и их полезные свойства

Сразу хотелось бы сказать, что без спортивных аминокислот практически невозможно развитие и восстановление мышечной ткани. Помимо этого, они выполняют множество функций.

Самые основные функции аминокислот - это способность предотвращать спортивную анемию путем синтезирования окислительных митохондрий и ферментов, а также восстанавливают травмированные мышцы. Плюс ко всему, хорошо влияют на увеличение мышечной массы.

Аминокислоты и их виды

Аминокислоты делятся на два основных вида – заменимые и незаменимые. Заменимые в большом количестве содержаться во фруктах и овощах, а незаменимые в основном встречаются в пище животного происхождения. Насчитывается больше 20 аминокислот, в составе которых находятся такие важные для жизни элементы как азот, водород, углерод и кислород. Все они отвечают за формирование белков и поддерживают основные функции организма человека.

Аминокислоты в гранулах

Среди профессиональных бодибилдеров, атлетов и спортсменов очень популярными являются аминокислоты в гранулах. На самом деле, если разобраться, то в рацион питания любого спортсмена обязательно должны входить такие добавки, так как они необходимы для роста, укрепления и восстановления мышечной массы. По этой причине они являются самыми популярными в списке добавок к питанию для спортсменов.

Спортивные аминокислоты и их суточная норма

Количество потребляемых в сутки спортивных аминокислот и белков напрямую зависит от того, каким видом спорта вы занимаетесь. При этом нужно учитывать, что даже самые активные спортсмены не принимают больше 1,7 г на 1 кг массы тела в сутки. Также стоит не забывать, что такие элементы, как лейцин и глютамин во время приготовления пищи разрушаются, по этой причине самым лучшим источником белка являются растительные продукты. Еще одними источниками глютамина являются аминокислоты в гранулах и пищевые добавки, они, в отличие от растительных белков, усваиваются организмом намного эффективнее.

Производители
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
/bitrix/templates/dresscodeV2Код PHP/images/picLoad.gif">
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену