(095) 000-06-49
Заказать звонок
Заказать звонок

Ваше сообщение

Ваш телефон
Ваш телефон*
Ваше имя
Ваше имя

* - Поля, обязательные для заполнения

Сообщение отправлено
Ваше сообщение успешно отправлено. В ближайшее время с Вами свяжется наш специалист
Закрыть окно
Аксесуары в бодибилдинге

Аксессуары в бодибилдинге

1. Наколенные бинты.

Главная причина, по которой тренирующиеся используют эти бинты, заключается в том, что они позволяют использовать более тяжелые рабочие веса или выполнять больше повторений, однако, это вовсе не означает, что наколенные бинты делают вас сильнее.

Данное снаряжение увеличивает максимальный возможный вес посредством повышения скорости, с которой выполняется упражнение, а также путем запасания упругой энергии в бинтах.

Однако минус в том, что наколенные бинты изменяют механику приседаний, ограничивая амплитуду движения тазобедренного сустава, что вызывает чрезмерное сгибание коленного сустава, а это в свою очередь может привести к нарушению его целостности. Исследования показывают, что, несмотря на то, что наколенные бинты довольно часто надевают для защиты коленей, в действительно те, наоборот, могут лишь увеличить трение между коленной чашечкой и нижерасположенным хрящом, поскольку данные бинты вдавливают ее в бедренную кость, что повышает риск получения травмы и развития патологий коленного сустава, таких как артрит.

В связи с этим если вы не являетесь соревнующимся пауэрлифтером или силачом, то вместо наколенных бинтов используйте лучше неопреновые наколенники. Данное приспособление помогает сохранять тепло в коленях, что способствует смазыванию сустава синовиальной жидкостью, и к тому же не нарушает механику движения.

2. Кистевые лямки.

Кистевые лямки отличаются наличием петли в результате пришивания одного из концов ремня к самому себе. Второй конец ремня продевается через петлю.

Вновь образовавшаяся петля надевается на запястье, а свободный конец обворачивается вокруг грифа штанги или другого инвентаря, что позволяет увеличить силу хвата.

Кистевые лямки изготавливают из множества различных материалов, однако, стоит отметить, что для подъемов штанги на грудь самыми эффективными ремнями являются те, что сделаны из гладкого материала, например, из нейлона, поскольку в данном упражнении гриф необходимо отпускать быстро. Кроме того, кистевые лямки следует использовать только тогда, когда недостаточная сила хвата не позволяет вам адекватно нагружать целевые мышцы. То есть, использовать их в разминочных сетах вовсе не обязательно, а для некоторых упражнений они вообще ни к чему.

Если вы участвующий в соревнованиях тяжелоатлет или пауэрлифтер, имейте в виду, что стать зависимым от кистевых ремней довольно легко, поэтому их использование незадолго до соревнования может сделать ваши руки слабыми и вялыми. Более того, помимо воздействия на способность поднимать максимальные веса кистевые лямки могут вызвать кожные разрывы на ладонях до или во время соревнования.

3. Тяжелоатлетический пояс.

Тяжелоатлетический пояс считается неотъемлемым инструментом силового атлета, особенно при использовании в сочетании с другим вспомогательным снаряжением, таким как наколенные бинты или комбинезон для приседаний. Однако на самом деле такой пояс редко используется и редко нужен, – даже соревнующиеся тяжелоатлеты редко надевают эти пояса. Тем не менее, в жимах над головой тяжелоатлетический пояс все же обеспечивает некоторую поддержку, а также в некоторой степени улучшает проприоцепцию, то есть, ощущение правильного положения тела.

Большинство поясов, разработанных специально для пауэрлифтинга, отличаются приличной толщиной и одинаковой шириной на всем протяжении, которая составляет примерно 10 сантиметров. Тяжелоатлетический пояс имеет ту же ширину в задней части, но к передней, в области пряжки, сужается для того, чтобы он не врезаться в живот при наклоне. Также существуют несоревновательные модели поясов похожие на тяжелоатлетические, но шире в задней части. Такие пояса популярны среди тех атлетов, которые страдают болями в спине.

4. Накладки для приседаний.

Для того чтобы устранить дискомфорт, возникающий при удержании штанги на плечах, начинающие тренирующиеся довольно часто используют свернутое полотенце или резиновые насадки на гриф. Однако недостаток этих вариантов заключается в том, что они ослабляют надежность и безопасность упражнения по сравнению с его выполнением без каких-либо приспособлений, к тому же, в данном случае атлет может увеличить давление на шею, толкая гриф вперед.

5. Компрессионная одежда.

Компрессионная одежда включает в себя облегающие предметы одежды, такие как футболки и шорты, разработанные с целью повышения спортивной результативности и ослабления мышечной болезненности. Идея создания такой спортивной одежды, вероятно, родилась благодаря эластичным чулкам, которые помогают при наличии таких венозных нарушений, как тромбоз, отеки и флебит. Эффективность такого высокотехнологичного одеяния окончательно не доказана, однако, результаты некоторых исследований выглядят многообещающе, особенно исследований ослабления мышечной болезненности.

6. Кистевые (запястные) бинты.

Кистевые бинты используются для поддержания запястий при выполнении жимовых упражнений или упражнений над головой.

Более надежными являются кожаные бинты, однако эластичные с застежкой на липучке более комфортны. Следует отметить, что нельзя использовать лишь один бинт с целью защиты травмированного запястья, нужно надевать их на обе руки сразу, поскольку иначе можно нарушить механику движения.

Производители
Товар добавлен в корзину
Итого:
Купить в один клик
Заполните данные для заказа
/bitrix/templates/dresscodeV2Код PHP/images/picLoad.gif">
Запросить стоимость товара
Заполните данные для запроса цены
Запросить цену Запросить цену